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夏の冷えにはご注意!

こんにちは!

週末の雨が終わればいよいよ梅雨明け!?のようですね

昼夜での寒暖の差もだいぶなくなり、

夜も暑くて寝苦しいなんて日も増えてきました

5月、6月は
昼夜の寒暖差にご注意!というお話をさせていただきましたが、

これからは

冷たい飲み物(食べ物)にご注意!

です

夏は冷たいビールが美味しいですよね~

量もいつも以上に飲んでしまいます

でも冷たい飲み物や食べ物の摂り過ぎることで

体はかなり冷えきってしまっています

体を内部から直接冷やしてしまうため、内臓の機能は落ち

「体がダルイ」「頭が重い」といった夏バテ状態に陥ってしまいます

またお腹を冷やしすぎると、

腰が悪い人はギックリ腰の引き金になりかねないので注意してください

少なくとも、冷たい食べ物を食べた後は温かい飲み物を飲むなど

バランス良く温かい飲み物も摂ってもらうことをオススメします

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