最近あらためて感じていることがあります。

 

体が本当に変わる瞬間は、

強く押したときでも、

特別な技術を使ったときでもなく、

 

思考がふっと外れたときだということです。

 

 

思考がはずれたとき、体はゆるみ始める

 

たとえば、

「この痛みを早く何とかしなきゃ」

「また悪くなったらどうしよう」

 

そんなふうに考えているとき、

体はどこか緊張しています。

 

頭は頑張っているのに、

体は少し固まっている。

 

でもある瞬間、

 

呼吸に意識が向いたり、

目の前の空間をただ見ていたり、

 

思考が静かになり

“今ここ”に戻ったとき、

 

体がふっとゆるむことがあります。

 

体がゆるむと、動きが変わり、

痛みの出方まで変わってくることがあります。

 

 

受け入れた瞬間から体は変わり始める

 

そのとき起きているのは、

 

何かを「変えた」ことではなく、

 

今の状態をそのままにしたこと。

 

言い換えると、

 

今の体を、いったん受け入れた状態です。

 

受け入れるというのは、

 

我慢することでも

諦めることでもありません。

 

「こんな自分じゃダメだ」

「この痛みはなくさなきゃ」

 

と敵にするのをやめること。

 

ただ、

 

「ああ、今こうなんだな」

 

と認識すること。

 

それだけです。

 

不思議なことに、

 

その瞬間から体は変わりはじめます。

 

呼吸が深くなり、

力が抜け、

動きやすくなる。

 

安心が生まれ、

脱力が起きる。

 

そして結果として

「楽」につながっていきます。

 

 

整体で大切にしていること

 

整体で大切にしているのも、

実はここです。

 

体を無理に変えるのではなく、

安心できる状態をつくること。

 

触れ方も、空間も、

体が「大丈夫」と感じられることを大事にしています。

 

体が安心すると、

無意識の緊張が抜け、

体は本来のバランスを取り戻し始めます。

 

心地よさが目的ではなく、体が自分で整い始める状態をつくるということを大切にしています。

 

 

もしかすると、

 

回復のスイッチは

特別なことの中にあるのではなく、

 

思考が少し静まり、

今の自分をそのまま受け入れた瞬間に

入るのかもしれません。

 

今日、少しだけ。

 

呼吸に意識を向けて、

目の前の景色をただ眺めてみてください。

 

それだけで、

体はちゃんと応えてくれるはずです。

 

 

 

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