こんにちは！

心と体の健康をサポートする　まきもと整体院・院長の牧本です(^^)

 

まだまだ暑い日が続きますね。

冷たいものは飲みすぎていませんか？

案外、冷たいものを摂りすぎてお腹が冷えている方が多いです。

現代は冷蔵庫があるので、無意識に冷たいものを摂ってしまいがち。

そして夏場の食生活はその年の冬の体に大きく影響してきます。

意識的に温かいもの、常温のものを摂るようにしてみてくださいね

僕は毎朝、白湯を飲むようにしています。

 

基本は

中は温めて、外から冷やす

 

人間は汗をかくことで体の外側から体温を下げるようにできています。

もし体を冷やしたい時は濡れタオルで体を拭いてみてください。

体に合った熱の取り方、暑さ対策になります。

 

 

さて、

９月の営業カレンダーはこちらです。

 

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なかなか良くならないとお悩みの体の不調、

一緒に解決しましょう。

あなたのお力になれれば幸いです。

いつでもお問い合わせください。