2023年10月休業日のお知らせ
こんにちは
心と体の健康をサポートするつくば市のパワースポット整体院
まきもと整体院・院長の牧本です(^^)
すっかり秋らしく涼しくなりましたね。
食欲の秋ということで、ついつい食べ過ぎる方も多いかもしれません。
そんな食べ過ぎが気になる方におススメなのが
「よく噛んで食べる」
知ってはいるけど意外と実践していない方は多いですよね
食べ過ぎの方に限らず、健康を気にする全ての方におススメです
目安は30回
~よく噛むことのメリット~
・肥満対策になる
・胃腸の負担が減り、腸内環境に良い効果
・虫歯、歯周病予防
・顎が鍛えられる
・ストレス軽減
噛めなくなると、食べ物をおいしく食べられなくなるだけでなく、病気のリスクも上がります。
健康を作るのは毎日の生活習慣から
ぜひ、「よく噛む」を実践してくださいね
さて、10月の営業カレンダーはこちらです。
本日も最後までお読みくださりありがとうございます。
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こんな症状でお悩みの方はご相談ください!
✅頭痛、首こり、肩こり、四十肩、五十肩
✅野球肩、野球肘、テニス肘、ばね指、腱鞘炎、手根管症候群
✅腰痛、ギックリ腰、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛、肋間神経痛、背部痛、猫背
✅股関節痛、膝痛、O脚、X脚、オスグット、シンスプリント、捻挫、足底筋膜炎、モートン病、外反母趾
✅自律神経失調症、不眠症、便秘、慢性疲労、冷え性
「なかなか良くならない。。。」とお悩みの方、ぜひ一度ご相談ください!